מדרסים לכאבי גב הפתרון שלא הכרתם

מה הקשר בין כפות הרגליים לגב?

כאבי גב הם אחת התלונות הנפוצות ביותר בקרב האוכלוסייה. בין אם מדובר בכאב כרוני או זמני, מקור הבעיה לא תמיד נמצא היכן שכואב. אחד הגורמים המרכזיים לכאבי גב הוא דווקא מבנה כף הרגל. כאשר יש חוסר איזון בתמיכה של כף הרגל – הגוף כולו סובל. מדרסים לכאבי גב נועדו לפתור בדיוק את הבעיה הזו.

איך מדרסים יכולים לעזור?

מדרסים הם אביזר אורתופדי שנועד לייצב, לרכך ולכוון את מנח כף הרגל. כאשר כף הרגל אינה ממוקמת נכון, נוצרת שרשרת של חוסר איזון שמשפיעה על הברכיים, האגן, עמוד השדרה ואף הכתפיים. מדרסים איכותיים תומכים בקשתות של כף הרגל, מונעים קריסה פנימה או החוצה, ומשפרים את חלוקת הלחצים בזמן עמידה או הליכה.

כאשר הגוף מקבל תמיכה נכונה מהקרקע – הגב משתחרר. הכאב פוחת ולעיתים אף נעלם לחלוטין.

מי זקוק למדרסים לכאבי גב?

לא כל אדם עם כאבי גב חייב מדרסים, אך במקרים רבים מדובר בפתרון שיכול לחולל שינוי אמיתי. הנה כמה דוגמאות:

• אנשים עם פלטפוס (קשת שטוחה)

• בעלי קשת גבוהה מדי

• מי שסובל מהטיית אגן

• עובדים בעמידה ממושכת

• ספורטאים

• מבוגרים עם שינויים ניווניים בגב התחתון

כאשר אחת מהבעיות הללו קיימת – מדרסים מותאמים אישית עשויים להקל בצורה ניכרת.

מדרסים בהתאמה אישית לא מוצר מדף

כדי שמדרסים לכאבי גב באמת יעזרו, הם חייבים להיות מותאמים אישית. מדרסים כלליים או כאלה שנמכרים באינטרנט ללא מדידה מקצועית – לא יתנו מענה אמיתי. תהליך ההתאמה כולל:

• אבחון של כף הרגל בעמידה ובהליכה

• בדיקה של מנח האגן והגב

• מדידות באמצעות סורק תלת-ממדי או תבנית גבס

• ייצור לפי הצורך – קשיחות, רכות, גובה ותמיכה ייחודית

מומלץ לבצע את ההתאמה אצל אורתופד או טכנאי מדרסים מוסמך. האיכות חשובה לא פחות מההתאמה.

יתרונות השימוש במדרסים לכאבי גב

למדרסים יש יתרונות רבים, בעיקר כשמדובר בכאבי גב ממושכים:

• הפחתת עומסים על עמוד השדרה התחתון

• שיפור היציבה והפחתת עומס מיותר מהשרירים התומכים

• מניעת שחיקה של הדיסקים הבין-חולייתיים

• הקלה בכאב גם בעת הליכה וגם בעת עמידה ממושכת

• שיפור איכות החיים והפחתת הצורך במשככי כאבים

כאשר משלבים מדרסים איכותיים עם תרגול גופני נכון – התוצאה מקסימלית.

מדרסים לכאבי גב תחתון

הכאבים הנפוצים ביותר הם בגב התחתון. ברוב המקרים מדובר בלחץ שנובע מאי-סימטריה בין צד ימין לשמאל, או מקריסה של הקשת הפנימית של כף הרגל. מדרסים לכאבי גב תחתון מתמקדים ביצירת איזון בין שתי הרגליים, ובמתן תמיכה מדויקת לקשתות ולעקב.

המדרסים מפחיתים את הצורך בפיצוי של שרירי הגב התחתון, כך שהגוף מצליח לתפקד בצורה חופשית יותר.

כמה זמן לוקח להרגיש שיפור?

התשובה משתנה מאדם לאדם. יש כאלה שירגישו הקלה כבר בימים הראשונים. אחרים יחוו שיפור הדרגתי תוך מספר שבועות. חשוב לזכור: כמו כל שינוי ביומכניקה של הגוף גם למדרסים לוקח זמן להשפיע. ההמלצה היא להשתמש בהם באופן יומיומי, לתת לגוף להתרגל ולבחון את ההבדלים לאורך זמן.

האם מדרסים פותרים את הבעיה לגמרי?

במקרים רבים כן. כאשר מקור הכאב הוא במבנה לקוי של כף הרגל או בהיעדר תמיכה מספקת מדרסים נכונים יכולים להוות פתרון מלא. עם זאת, יש מקרים שבהם מדרסים הם רק חלק מהטיפול. שילוב של פיזיותרפיה, תרגילי חיזוק ומתיחות, לעיתים גם שינוי בהרגלים יוביל לתוצאה מיטבית.

מדרסים זולים מול מדרסים בהתאמה אישית

הפיתוי לרכוש מדרסים זולים בחנות או אונליין הוא מובן. אך במקרה של כאבי גב פשרה על האיכות עלולה לגרום לנזק במקום תועלת. מדרסים כלליים לא לוקחים בחשבון את הייחודיות של כל כף רגל, את הבעיות הקיימות בגב, ואת אורך החיים של המשתמש.

השקעה חד פעמית במדרסים מותאמים יכולה לחסוך הוצאות עתידיות על טיפולים, תרופות ואובדן ימי עבודה.

מדרסים אורטופדיים השקעה משתלמת בגב שלכם

אם אתם סובלים מכאבי גב חוזרים, זה הזמן לעצור ולבדוק את כפות הרגליים שלכם. ייתכן שהפתרון נמצא דווקא שם. מדרסים לכאבים הם לא קסם, אך כאשר הם מותאמים היטב – הם משנים את כל התחושה בגוף.

אל תתפשרו על איכות החיים שלכם. התייעצו עם איש מקצוע, בצעו בדיקה מקיפה, והשקיעו בבריאות שלכם לטווח הארוך.