5 סימנים שיש לך דורבן (ומתי לפנות לטיפול) – עם סיפור אמיתי מאשדוד

דורבן ברגל, הידוע גם בשם Plantar Fasciitis, הוא מצב שכיח הגורם לכאב חזק באזור העקב ולעיתים לאורך כף הרגל כולה. הכאב עלול להפריע להליכה, לריצה ולעמידה ממושכת, ולעיתים גם לשנות את צורת ההליכה.

לפני שנצלול לסימנים, הכירו את דניאל – בן 42 מאשדוד, אוהב ספורט וריצה. יום אחד קם בבוקר, דרך על הריצפה – ופתאום דקירה חדה בעקב! "זה לא רק שכואב לי בבוקר – עכשיו כל צעד כואב," חשב לעצמו.

במשך שבועיים ניסה להסתדר עם גרביים עבים ומשחות, אך הכאב רק החמיר. הוא התחיל ללכת על קצות האצבעות, מעביר משקל לרגל השנייה – עד שהכלב הסתכל עליו כאילו היה רובוט משונה 🐶. זה היה הרגע שבו הבין: צריך עזרה מקצועית.

---

1️⃣ כאב חד בבוקר או אחרי מנוחה

הסימן הבולט ביותר לדורבן הוא כאב חזק בצעד הראשון בבוקר או אחרי ישיבה ממושכת. אצל דניאל, זה היה הכאב החמור ביותר – הרצועה הפלנטרית התכווצה בזמן מנוחה, והעומס הראשון על הרגל גרם לדקירה חדה.

---

2️⃣ כאב שמחמיר בעמידה ממושכת

כאשר הכאב חוזר שוב ושוב לאחר עמידה ממושכת או פעילות ספורטיבית, זהו סימן לדורבן פעיל. דניאל הבין שיום עבודה עם הרבה עמידות מחמיר את המצב שלו.

---

3️⃣ נפיחות או אדמומיות בעקב

נפיחות, אדמומיות או רגישות בלחיצה על העקב מעידים על דלקת ברצועה הפלנטרית. במצב כזה, טיפול מקצועי הוא הכרחי כדי למנוע החמרה.

---

4️⃣ קושי בלדרוך על הרגל או שינוי בהליכה

כאשר דורבן מתקדם, אנשים משנים את צורת ההליכה, כמו שעשה דניאל – הולך על קצות האצבעות או מעביר משקל לרגל השנייה. שינוי זה עלול לגרום לבעיות נוספות בברך, בירך או בגב.

---

5️⃣ הכאב חוזר גם אחרי מנוחה קצרה

כאשר הכאב לא משתפר גם אחרי מנוחה קצרה או פעילות מתונה, מדובר במצב שמחייב אבחון מקצועי.

---

🕒 מתי לפנות לטיפול?

• אם הכאב לא משתפר תוך שבועיים–שלושה

• אם הכאב חזק במיוחד בבוקר או אחרי מנוחה

• אם מופיעה נפיחות, אדמומיות או חוסר יכולת לדרוך על הרגל

• אם שינוי ההליכה או כאבים נוספים מתחילים להופיע בגב, בירך או בברך