איך מטפלים בדורבן ברגל בלי ניתוח – מדריך מעשי

טיפול טבעי בדורבן ברגל באשדוד – אבחון, פתרונות ותרגילים מעשיים.

טיפול מקצועי בדורבן באשדוד – אבחון חינם + הקלה מהטיפול הראשון. למדו איך להעלים את הכאב בעקב בעזרת גלי הלם, דיקור סיני ומדרסים בהתאמה אישית.

כאב חד בעקב? תחושת דקירה בכל צעד ראשון בבוקר? ייתכן שאתם סובלים מדורבן בכף הרגל – תופעה שכיחה שגורמת לסבל יומיומי.
החדשות הטובות: במרפאת מרידיאן באשדוד ניתן לטפל בדורבן ללא ניתוח, באמצעות שיטות טבעיות ובטוחות שנותנות תוצאות מהירות – לעיתים כבר מהטיפול הראשון.

מה זה דורבן ברגל?

הדורבן הוא בליטה גרמית קטנה בעצם העקב, הנוצרת כתוצאה מדלקת ברצועה הפלנטרית (Plantar Fascia) – הרצועה שמחברת בין עצם העקב לאצבעות הרגל.
כאשר יש עומס ממושך על הרצועה, היא נמתחת יתר על המידה, נוצרת דלקת ולעיתים גם הסתיידות – וזהו ה“דורבן”.

תסמינים אופייניים:

• כאב דוקר בעקב בזמן דריכה.

• תחושת צריבה או נוקשות בכף הרגל.

• קושי לעמוד או ללכת זמן ממושך.

• כאב שמחמיר בדריכה הראשונה בבוקר.

למי זה קורה?

• אנשים שעובדים בעמידה (מורים, טבחים, עובדי בריאות).

• ספורטאים ורצים.

• מי שסובל מעודף משקל או נעליים לא תומכות.

• בעלי מבנה כף רגל שטוחה או קשת גבוהה מדי.

  גורמים עיקריים לדורבן + טיפול טבעי יעיל

  הסיבה המרכזית לדורבן היא עומס ממושך על רקמות הרגל, אך קיימים גם גורמים נוספים:

  • חוסר תמיכה בקשת כף הרגל.

  • נעליים בלויות או לא מתאימות.

  • חוסר איזון שרירי.

  • השמנה ולחץ על העקב.

  • הליכה או עמידה ממושכת מדי.

  טיפול טבעי בדורבן – שלב אחרי שלב

  במרפאת מרידיאן אשדוד נבנית תוכנית טיפול משולבת המבוססת על אבחון יסודי וראייה הוליסטית:

  1. טיפול בגלי הלם (Shockwave Therapy)

  טכנולוגיה מתקדמת הפועלת בגלי אנרגיה בעוצמה מבוקרת:

  • מפרקת הסתיידויות ברצועה.

  • משפרת זרימת דם וחידוש רקמות.

  • מביאה להקלה משמעותית כבר לאחר מספר מפגשים.

  2. דיקור סיני רפואי

  שיטה טבעית להפחתת כאב ודלקת על ידי ויסות מערכת העצבים:

  • מרפה שרירים תפוסים בכף הרגל והשוק.

  • מאזנת את זרימת האנרגיה והדם.

  • משפרת את תהליך הריפוי מבפנים.

  3. מדרסים בהתאמה אישית

  מדרסים איכותיים מפזרים את העומס בצורה נכונה ומונעים חזרה של הדורבן:

  • מותאמים אישית לפי מבנה הרגל.

  • מספקים תמיכה לקשת ומקטינים את העומס על העקב.

  4. טיפול משלים ושיקום

  כולל עיסוי רפואי, שמנים טבעיים אנטי-דלקתיים, ומתיחות ספציפיות לכף הרגל.

  דיקור סיני לעומת גלי הלם – מה עדיף?

  היבט	דיקור סיני	גלי הלם
  מטרה עיקרית	טיפול במערכת העצבים ואיזון אנרגטי	פירוק הסתיידויות ועידוד שיקום רקמות
  תחושת טיפול	נעימה, מרגיעה	פולסים עמוקים, ללא כאב משמעותי
  תוצאות מורגשות	לעיתים מהמפגש הראשון	לרוב אחרי 2–3 טיפולים
  מספר טיפולים מומלץ	5–12 מפגשים	5–12 מפגשים
  יתרון ייחודי	מטפל בשורש הבעיה	ממוקד באזור הכאב

  במרפאת מרידיאן באשדוד משלבים בין שתי השיטות להשגת אפקט כפול – הקלה מיידית וריפוי עומק.

  איך אפשר להקל בבית?

  גם בבית ניתן לשפר את המצב ולהאיץ החלמה:

   תרגילים פשוטים

  1. גלגול בקבוק מים קפוא מתחת לכף הרגל – 5 דקות פעמיים ביום.

  2. מתיחת שרירי התאומים – עמידה מול קיר עם עקב צמוד לקרקע, 30 שניות × 3 חזרות.

  3. הרמת אצבעות מהרצפה – לחיזוק שרירי הקשת.

   עיסוי עצמי

  • עיסוי עדין עם שמן מנטה או לבנדר באזור העקב והקשת.

  • עיסוי בכדור טניס קטן משחרר עומס מהרצועה הפלנטרית.

   מדרסים והנעלה נכונה

  • להשתמש במדרסים חדשים התומכים בקשת.

  • להימנע מנעלי עקב גבוה או סוליות דקות.

  סרטון הדגמה מהקליניקה באשדוד

  🎥 צפו בהדגמה של טיפול בדורבן במרפאת מרידיאן באשדוד
  שי בורוכוב מסביר על הטיפול.

  ---

  שאלות ותשובות (Schema FAQ)

  ❓ האם טיפול בגלי הלם כואב?
  הטיפול אינו כואב. ייתכן תחושת לחץ קלה אך היא חולפת מיד לאחר הטיפול.

  ❓ כמה טיפולים נדרשים?
  בממוצע 5–12 טיפולים לפי חומרת המצב והתגובה האישית של המטופל.

  ❓ האם אפשר לשלב בין דיקור לגלי הלם?
  כן, השילוב מעניק טיפול יעיל ומהיר יותר, ונותן מענה גם לדלקת וגם לשורש האנרגטי של הכאב.

  ❓ כמה זמן עד שמרגישים תוצאות?
  רוב המטופלים מדווחים על הקלה משמעותית כבר אחרי 2–3 טיפולים.

  ❓ האם ניתן לטפל בדורבן בבית?
  כן, באמצעות תרגילים, עיסוי ומדרסים נכונים – אך חשוב לבצע אבחון מקצועי כדי לוודא שהטיפול מותאם אישית.

  ❓ האם הדורבן חוזר?
  אם לא משנים את הרגלי ההליכה, הנעלה או העומס – הוא עלול לחזור. לכן במרפאה ניתנת גם תוכנית תחזוקה ומעקב אישי.

  דורבן בעקב הוא מצב שכיח – אבל לא צריך לסבול ממנו.
  עם שילוב נכון של גלי הלם, דיקור סיני ומדרסים בהתאמה אישית, ניתן לחזור ללכת בלי כאב וללא צורך בניתוח.

  במרפאת מרידיאן באשדוד תיהנו מאבחון אישי חינם, טיפול מקצועי עם גישה הוליסטית, והקלה אמיתית מהמפגש הראשון.

  📞 לקביעת תור: 052-375-3285
  🌐 www.Myhealthy.co.il
  📍 אשדוד | מרפאת מרידיאן – הבית שבו הגוף והנפש נפגשים ללב אחד גדול